記憶力をよくする10の方法＆食べ物＆ゲーム
「簡単な事でも何かの拍子にすぐ忘れちゃうんだよねえ」というそこのアナタ（主にボク自身ですが･･･）！
これを読めば、記憶力向上間違いなしです！
記憶力をよくする方法
ナメック語で話す
自分の言葉で言い替えるなど、自分にとって理解しやすい形にして記憶する事によって、記憶力が高まるそうです。
小説家になる
記憶すべきことを物語としてつながりで憶えると、記憶の定着がよくなるそうです。
チョーさんになる（おもしろ地図を作る）
脳には画像として記憶を整理する機能もあります。画像や図式を多用して憶えることは、記憶力を有効活用するコツでもあるそうです。
ノッポさんになる（ワクワクさんでも可）
ものづくりや調理をする事が脳にとって良い刺激になるそうです。
スポーツする
体を活発に動かすことが脳の活性化に繋がるそうです。
携帯百系に投稿しまくる
写真撮影が意外にも脳に良いらしいです。
twitterにpostする（ストレスを発散する）
ストレスを感じると記憶だけでなく新しい事を生み出す能力も損なわれるそうです。
のび太君になる
心地よい睡眠が脳には必要だそうです。
バランスよく多品目の食事をとる
栄養が足りないと脳も十分な働きが出来ません。しっかり食べましょう。
記憶力をよくする食べ物
- アーモンド
- まぐろ(赤身よりトロ)
- カツオ
- カボチャ
- 大豆
- 植物油（ひまわり油・コーン油など）
- ほうれん草
- 青魚
- マグロ（特に目玉）
- 赤ワイン
- お茶（紅茶か緑茶）
- ガムをかむ（脳血流が増加）
短期記憶力チェッカー
最後に、意外とハマる記憶力ゲームのご紹介です
★短期記憶力チェッカー
