パソコン疲れを癒すたった三つの効果的な方法

ずっとパソコンの前で作業していると、どうしても体力が衰え、健康を害しがちです。
今回は、そんなアナタにとっておきの癒しのテクニックをお教え致します。

1.疲れ目に本当に効く「温タオル」

よく、『目が疲れたら冷やすと良い』と思われがちですが、実際は急速に冷やす事により血管が収縮しかえって危険だそうです。
そこで、秘密のアイテム「温タオル」の登場です！
作り方は簡単！濡らしたタオルをレンジでチンするだけです。ここで注意したいのは『温めすぎない事』やってみると分かるのですが、想像以上に中の方が高温になります。
この「温タオル」をじわっと目を覆い隠すように当てて下さい。約5分ほど、リラックスしながら当てていると物凄く目の疲れが取れますよ。

2.マウス疲れに効く「黒酢」

マウスの使いすぎで、腱鞘炎や肘痛、肩こり等を引き起こす人は多いと思います。ボクもその一人です。
そんな時は「黒酢」が効きます！（ＣＭっぽいｗ）
即効性はないものの、次の日の疲労回復度が格段に違います！なんとなく、「腱鞘炎がやばそう」と思ったら、ボクは決まって「酢」を飲んでます。

3.何にでも効く「太古の睡眠」

当たり前かもしれませんが、「睡眠」以上の癒しのテクニックはありません。
そして、「太古の昔」を再現してあげる事でその「質」は格段にアップするそうです。
具体的には、

• 寝る数時間前から、部屋の明かりを控え目にし、寝る時は真っ暗にして寝る。
• 静かな環境で寝る。（耳栓の効果は抜群）
• ストレスを忘れる。（嫌な事を思い出さない）

といった点がポイントになリます。

しっかり疲れをとって、明日もより良いwebを楽しみましょう！